「誰かに認めてもらうこと」と「自分を認めること」

〜承認欲求と向き合いながら、少しずつ自分を知っていく〜

新大阪、本町　メンズストレスケア特化サロン

【Embrace】セラピストの伏黒もえです🐰💖

最近、自分自身の内面と向き合うために、承認欲求について考えたり、自己理解のワークに取り組んだりしています☺️

皆さんは、自分のことを自分で認めてあげられていますか？

私はこれまで、誰かに褒めてもらえたり、認めてもらえたりすると嬉しくなる反面、SNSの反応が少なかったり、自分が期待していた反応が得られなかったりすると、落ち込んでしまうことがありました。

そんな自分の気持ちを振り返る中で、もしかしたら私は、他人からの評価によって自分の価値を確かめようとしていた部分もあったのかな、と考えるようになりました。

人から認めてもらいたい。

必要とされたい。

褒めてもらいたい。

こうした気持ちは、決して悪いものではないと思います。

ただ、他人からの評価ばかりを自分の価値の基準にしてしまうと、相手の反応ひとつで自分の気持ちまで大きく揺れてしまうことがあります。

今回、承認欲求について学び、ワークに取り組んでみて、改めて考えるようになったのは、他人から認めてもらうことと、自分で自分を認めてあげることは別なのかもしれない、ということです。

例えば、

・相手の話を否定せずに聞こうとしたこと

・笑顔で人と接しようとしたこと

・相手の気持ちを考えて行動したこと

・苦手なことにも目を背けず向き合ったこと

こうした日々の小さな行動も、自分で認めてあげていいのかもしれません。

もちろん、頭では分かっていても、すぐに考え方や感じ方を変えられるわけではありません。

今でも他人の反応が気になったり、自分に自信が持てなくなったりすることもあります。

それでも、そんな自分を否定するのではなく、「今、私はこう感じているんだな」

と一度受け止めて、少しずつ自分の思考の癖を知っていきたいと思っています。

誰かに認めてもらうためだけに頑張るのではなく、自分が大切にしたい価値観や在り方を、自分自身で選んでいけるようになりたい。

まだまだ勉強中で、成長の途中です🌱

これからも自分自身と向き合いながら、人としても、Embraceのセラピストとしても、一歩ずつ成長していけたらと思っています。

そして、お客様にとっても、誰かと比べたり、無理に自分を取り繕ったりせず、ありのままの自分で安心して過ごせる時間をお届けできるように。

相手を尊重することも、自分自身を大切にすることも忘れずにいたいです☺️

🩵ーーーーーーーーーーーーーーーー🩵

本日もブログをご覧いただきありがとうございます☺️🫶🏻

いいね、コメントもありがとうございます‼️

皆様のおかげで自信に繋がります💖

次のブログもお楽しみに〜🎵

伏黒もえ🐰💖