頭を活性化させる方法

みなさんこんには☺️🩷　

大阪 本町 ・新大阪・ メンズエステ メンズリラクゼーションサロン Embrace（エンブレイス）所属

セラピストをしている桜井あいり🌸です✨

最近、スマホに時間を奪われている😨！！

これはダメだ！！危ない！！って危機感を持ち

スマホ依存を脱却するために何か良い案はないだろうか？？

どうしたら、継続出来る自分になれるんだろう??

って色々探っていたんです

そしたら、あるYoutubeを見つけてですね😳✨

「Ryuの自己管理室」ってYoutubeを見つけたんです✨

そのユーチュバーさんのスマホ依存を治す方法の動画見てたら

瞑想の事が書いてあって、前にマイさんに

ADHD気質とか脳がスマホやショート動画って言うつよい刺激に慣れてドーパミン中毒を引き起こしてる、疲れ果てた脳に

瞑想が効くよ！って教えてくれたんです✨

だから、わたしこの2週間ブログを使って瞑想の体験日記を書こうかな？？って閃きました✨

ぜひ読んでください✨！！みんなが読んでくれないとわたしは2週間も瞑想をやってみる！！ってチャレンジがあるので、

監視してくれる人が居ないと本当に無理なんです😭

自分で自分を追い込む作戦にしようかなと思います🥹

瞑想体験ブログは出来たら毎日1日1回のペースにしよ！

その方がやり分かりやすいと思うし🥹✨

みなさんも良かったらコメントでき何かこれチャレンジしてるです💪✨又はしようと思ってるんです💪🔥をコメントに書いてください🥹✨

とりあえず2週間やってみます🥹