生きづらさの正体。

大阪 本町 新大阪・東京 調布 メンズエステ メンズリラクゼーションサロン Embrace（エンブレイス）のオーナーセラピスト・雄町まいです🥰❣️

生きづらさの正体とは？

色んな考え方があると思うのですが、私は主にこの３つなのでは？と思っています。

1. 認知と解釈

2. コンディション

3. 環境

特に1の認知と解釈はすごく重要で、これを改善できたらいっきに生きやすくなるなと感じています。

認知と解釈とは、簡単にいうと脳みその使い方のクセとも言えそうです。

今回のブログでは1の認知と解釈について、私の経験談を元に深掘りして書いていこうと思います😊

「自分は不幸な人間だ」と思い込んでいた10代。

私は中学時代、父親がリストラにあい貧困な生活を送ってきました。

それが原因で同じクラスメイトの女子からいじめを受けていました。

当時、片想いしていた相手からは服装がみすぼらしくて馬鹿にされていました。

つらい出来事が重なりすぎて、「なんで私はこんなに不幸なんだ」と思い込んでいたし、生きづらさをずっと抱えていました。

10代の私は自己肯定感も低かったし、自殺願望もあったし、貧困な親から生まれてきたことをずっと悲観的に捉えていたのです。

不幸せな人生を送るハメになるなら、産んでくれなければよかったのに…と思っていました。

好きな人から馬鹿にされ、20代で火がついた。

片想いをしていた彼のことは小学校時代から好きで、その期間は成人してからも続きました。

前述したとおり、私は彼に馬鹿にされていました。

10代の私にとっては、悲しかったし、生きづらさに拍車をかけるような出来事でした。

好きなんだけど、馬鹿にされたことが悔しくて、いつまでも彼を忘れられません。

20代になって仕事で成果が出せるようになってくると、少しずつこんなことを思うようになりました。

「いつか大人になったときに、仕事で見返してやりたい…」

私のハートに火がついて、20代半ばから仕事にのめり込むようになります(笑)

今となっては、私がこうして経営に没頭できているのも、仕事に対して本気になれているのも、彼が私のことを馬鹿にしてくれたからだと感謝しています(笑)

言われた当時はめちゃくちゃ悲しかったですけどね🤣‼️

30代に入ってから、ある言葉に出会います。

10代の頃は自己肯定感が低く悲観的で自殺願望も酷かった私ですが、20代になり仕事で成果が出せるようになって自信がつきました。

少しずつ自分の意識がポジティブになっていきました。

30代に入ってから哲学に没頭するようになり、古代ギリシャ・奴隷の哲学者・エピクテトスの名言に出会います。

「人は出来事そのものではなく、それに対する解釈によって苦しむ。」

この言葉に出会った時に、私の心の中で「あー！確かに！！」と腹落ちしました。

私がなんとなく感覚でつかんでいたことが、もう何千年も昔の人が言語化していたのかと思うと驚きですよね。

好きだった片想いの彼に馬鹿にされた。あの瞬間は本当につらくて悲しいものだったけど、あの出来事がなければ今の私にはなっていません。

今となっては、あのつらい出来事はポジティブな解釈に変換されています。

生きづらいと感じていたその正体は、自分の解釈が生み出したものなわけですから、こうやって過去の解釈を書き換え、いま目の前に起きていることの解釈もポジティブに捉えるようになったおかげで、ここ数年「生きづらい」と思うことがなくなりました😂‼️

認知を変えれば、人はいくらでも幸せになれる。

過去に起きた出来事を今から変えることは絶対にできませんが、解釈についてはいくらでも変えられます。

昔あったつらい記憶も、解釈を変えればいくらでも良い思い出に書き換えることができる。

生きやすくするには、この解釈力の幅が必要なんだろうなと思っています。

次回は解釈力についてのブログを書きましょうかね？🤣

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